Cosas que no se rompen

Hola Jugo azuleños!

Ahora me he inspirado un poquito (para la proxima semana espero inspirarme un poco mas) y les dejo este relato, espero les guste! ;)

 

Voy flotando por el cemento mojado que dejo la lluvia aquella que  acaricia cada rincón de mi cara sonrojada por culpa del viento brusco que me dice lo siento cada ves que susurra al oído, sabiendo que es invisible a simple vista ,  sin notarlo me lleva de la mano al lugar donde me dirija , aquel viento violento y a la vez suave entre mi cabello, es el que me protege de cada llanto desesperado que retiene mi corazón , me hace sentir tan libre como un pájaro  puedo volar y gritar sin que nadie me escuche solo el me acompaña. Hay veces que se enoja por cosas que no debo hacer y no me deja avanzar , tan bruscamente que mira directamente a los ojos , me reseca los labios y me pone helada , queriéndome detener y verme firme luchando contra el . No sabe que me gusta cuando es descortés conmigo por que al final de cada paso que doy me abraza eliminando aquella soledad que llueve encima de mi...

 

 

 

¡Feliz ombligo de semana!! 

*** NoyAhoy ***

9 hábitos para mejorar tu productividad y la de tu empresa

9 hábitos para mejorar tu productividad

 

“El hábito puede llegar a ser o el mejor de los sirvientes o el peor de los amos.” 

Nathaniel Hawthorne (1804-1864) Escritor estadounidense .

En este artículo he recopilado nueve de los hábitos que a mi me han funcionado mejor y que han demostrado ayudar a muchas otras personas a potenciar su productividad. Como se suele decir, no están todos los que son, pero sí son todos los que están.


1. Define tus objetivos claramente.

Cada vez que identifiques un objetivo, pon el resultado final que quieres por escrito, desglosando las distintas tareas que tendrás que llevar a cabo para alcanzarlo. Tener los objetivos claramente definidos facilitará mucho la gestión de tus tareas, y sabrás perfectamente cuándo has llegado a la meta.

2. Selecciona tres tareas clave cada día, y hazlas.

A la luz de los objetivos más importantes que tengas pendientes de cumplir, selecciona cada día tres tareas relacionadas con ellos, y hazlas lo antes posible. De esa forma, al final de cada jornada sabrás que has avanzado un paso en la consecución de lo que realmente es importante para ti.

3. Aplica el principio de Pareto a tu trabajo.

Este principio, aplicado a la productividad, establece que siempre habrá un 20 por ciento de tareas pendientes que serán capaces de generar el 80% de los resultados que realmente te importan. Identifica cuáles son esas tareas y concéntrate en ellas en primer lugar. Haz que las tres tareas clave que elijas cada día pertenezcan a ese grupo selecto del 20 por ciento.

4. Evita la multitarea a toda costa.

Nunca trates de hacer más de una cosa al mismo tiempo. Toma una tarea, concéntrate en ella y no la sueltes hasta que la hayas terminado, o si es una tarea muy compleja, hasta que hayas logrado un avance significativo. Esto es especialmente importante para las tres tareas clave que te fijes cada día.

5. Ejecuta las tareas sencillas por lotes.

Siempre tendrás tareas rutinarias, generalmente de bajo valor y de sencilla ejecución, que puedes hacer por lotes. Las transiciones entre actividades requieren mucho tiempo, y si además tienes que retomar una tarea interrumpida, necesitarás todavía más tiempo en recuperar la concentración y averiguar por dónde seguir. Por eso, trata de juntar las tareas sencillas según su tipo, y reserva un momento del día para llevarlas a cabo todas al mismo tiempo. Por ejemplo, hacer llamadas, contestar correos rápidos, revisar documentos, archivar, registrar gastos, etc.

6. Elimina las distracciones antes de empezar.

Si eres el tipo de persona que te distraes con una mosca volando, antes de empezar cualquier tarea clave elimina las distracciones a tu alrededor. Limpia tu escritorio, cierra el programa de correo electrónico y el navegador de Internet, desconecta el teléfono fijo, pon el móvil en modo silencio… Si es necesario, incluso cambia de ubicación, como por ejemplo una sala de reuniones que esté libre en este momento, donde sepas que no te van a interrumpir en un buen rato.

7. Practica la procrastinación creativa.

Se han llenado ríos de tinta demonizando la procrastinación (aplazamiento voluntario) del trabajo que no nos gusta. En general, la procrastinación no es buena, pero hay un tipo de procrastinación que debemos practicar siempre que tengamos ocasión: la de aquellas tareas que no nos aporten valor. Es un hecho que, por más trabajo que saquemos adelante, siempre habrá más trabajo que hacer. Así que empieza a desechar tareas que no estén alineadas directamente con tus objetivos personales y profesionales más importantes.

8. Aprende a decir “no”.

Nuestro afán de servicio (y a veces nuestro exceso de bondad) nos hace aceptar todo el trabajo que pasa por nuestras manos. Si una tarea o proyecto no va a hacer que avances en tus objetivos, ni siquiera dejes que entre en tu vida. Di no. Punto.

9. Domina las herramientas.

En lugar de estar cambiando de herramientas de productividad (especialmente el software) cada semana, aprende todo lo que hay que saber de lo que ya estás utilizando, y sácale el máximo partido. Cambiar de herramientas cada poco tiempo es muy tentador y divertido, pero es uno de los mayores ladrones de tiempo. ¡Resístete! Es más, aprende a utilizar el software que tienes sólo con el teclado, sin ratón. Sólo después de un tiempo razonable evalúa tus herramientas: ¿realmente necesitas más funciones? Bueno, entonces, y sólo entonces, considera un cambio.

¿Has aplicado alguno de estos trucos de productividad? ¿Te han funcionado? Comparte tu experiencia en un comentario. 

★ ★ ★ NoyAhoy ★ ★ ★ 

Mi maleta para un festival de verano

Hola queridos jugo azulenios!!

Primero que nada quiero desearles un hermosisisimo ombligo de semana y contarles algunas novedades personales:

1) Primero, mi laptop murio y es por eso que estoy en una computadora prestada que no tiene "enie".. si si, esa "enie" que llevan "ninio", "munieca", "anios", "carinio", etc.  Por si ven algo mal escrito o que esta entrada no tiene "tan buen ver".. es por eso U_U

2) Segundo!!  Y el que tiene que ver con esta entrada del blog! 
Un muy amigo mio se entero de un festival de musica electronica que hacen en mi pais (Mexico) donde son 3 dias seguidos de festival (48 horas de musica continua - el resto hay fuegos pirotecnicos y otras actividades) y duermes durante varias noches en tiendas de campania (Recuerden, esta laptop gringa no tiene "enie", y no, no sive el Alt+164).

Como bien saben, hace tiempo queria ir a un festival de ese tipo (mi idea era algo mas hardcore tipo Tomorrowland, pero este festival funciona para poner palomita a mis propositos de antes de los 30). 
Puedes leer sobre T in the park o Tomorrowland aqui:
http://jugo-azul.blogspot.mx/2013/05/tomorrowland-o-t-in-park-festivales-los.html


Asi que me voy de fiesta loca durante semana santa!
Bueno, no tan fiesta loca, o quiza si.... eso se los platicare en el regreso ;)

Pero como nunca he ido a un festival he hecho una lista de acuerdo a varias listas que me encontre en internet.

Flip flops / sandalias (para la playa y las duchas del camping.)

• Toallitas refrescantes (Para obtener olor a "humano" despues de unas horas de estar brincando como loca, o para recuperar las energias sin tener que estarme lavando la cara).
• Papel higiénico (No. En los banios del camping nunca habra.. como en antro!).
• Agua (Para beber en las noches/manianas o para limpiar algo, aunque solo te dejan meter un litro por persona).
• Crema Solar (Aun no tengo bloqueador!!!  Bueno, tengo el de diario - porque dicen que la computadora tambien genera rayos que te broncean y bla bla bla - que es como de 30 spf y tengo otro de 50 spf.. pero para 48 horas seguidas... necesitare uno de 100,000!! Jaja, no es cierto, pero si espero encontrar uno de 90 spf minimo)
• Calzado cerrado, cómodo y que no sea nuevo (Im-pres-cin-di-ble. Cerrado para que si te pisan durante los conciertos, no sufras tanto como con las chanclas, para que además no te ensucies tanto los pies. En cuanto a que no sea nuevo porque así será más cómodo y sufrirás menos si acaban para tirar después del festival).  ---- Este tampoco lo tengo!!
• Dinero en efectivo
•  Lentes oscuros / sombrero o cachucha  
• Linterna
• Sudadera
•  Galletas y golosinas .... en la pagina del festival dicen que se permite llevar "galletas" y "golosinas", asi que eso llevare.. la comida tendra que ser de la del festival que te venden como si fuera gourmet.
• Almohada /cojín -- De este yo creo que la hago con el cojin tipo "cuello" con el viajo siempre, no?
• Toalla pequenia (para no tener que ir siempre con  la toalla grande aunque nos vayamos a lavar los dientes o la cara).
• Mejor mochila que bolso (y con poco peso. Es más cómodo para luego ‘darlo todo’ en los conciertos).
• Toalla grande (para la ducha).
• Bikini o traje de banio.
• Kit de higiene (no creo que necesite detallar este, o si?)
• Ropa diferente para cada dia del festival, y si es posible 1 o 2 cambios adicionales (por aquello de que no hay donde lavar la ropa si se mancha, ni donde colgarla si se moja).

Como ven la lista jugo azulenios?
Creen que hay algo que se me este pasando?

Si se me pasa algo ya lo agregare volviendo, que dicen que "echando de menos de aprende" :P

Bonito ombligo de semana jugo azulenios y recuerden que vida solo hay una, hay que tomar cada pedacito de tu presente y saborearlo al maximo!!


*** NoyAhoy ***

10 señales que tu pareja verdaderamente te ama

10 señales que tu pareja verdaderamente te ama 

 

 

Cada uno interpreta y ejecuta el amor de manera distinta, sin embargo, los expertos nos dicen que hay algunas conductas que si están presentes en tu relación, es más probable que reflejen el amor profundo que tu pareja siente por ti.  

 

 

- Los expertos utilizan distintas maneras para determinar qué tan profundo o real es el amor que una persona siente por su pareja
- Desde estudios de neurociencia hasta cuestionarios son métodos que pueden medir de alguna manera esto
- El Dr. John Gottman, especialista en relaciones de pareja y director del Instituto de Investigación de las Relaciones de Pareja de Seattle, dice que las conductas ofrecen una evidencia más contundente para determinar la profundidad y autenticidad del amor
- Las conductas, al ser un reflejo de aquello que se siente y piensa, suelen ser un muy buen reflejo externo y observable de esto

10 conductas a observar en tu pareja

1. Confía en ti

- Una pareja que confía en ti te da el beneficio de la duda; esto es, no te declara culpable hasta que se demuestre lo contrario.
- Cuando amas a tu pareja, quieres saber que está bien, eso es normal, pero tienes la sensación de que sabes dónde está y que no está haciendo algo “indebido” o poniéndose en riesgo
- Una pareja que te ama no tienen necesidad de cuestionarte con quién chateabas cuando te vio “on-line”, dónde estabas, qué estás haciendo, por qué llegaste un poco más tarde o espiar tu celular o tus cuentas
Claro, todo esto a menos que en el pasado hayas dado motivos para desconfiar de ti.

2. Te ayuda cuando lo necesitas

- Todos queremos llegar a la casa a descansar o relajarnos cuando tenemos oportunidad, pero si tu pareja tiene un problema o una necesidad estás para escucharlo y apoyarlo
- Una pareja que te ama de verdad procura ayudarte revisando esa llave que gotea o trayendo la medicina que necesitas de la farmacia de regreso a casa

3. Te pregunta cómo te fue en tu día

- La intimidad es uno de los 4 componentes que sostienen a una relación saludable
- Las conversaciones compartiendo experiencias y sentimientos la fortalecen.
- El que tu pareja quiera saber cómo te fue es un reflejo de que está interesada en ti y lo que te sucede
- Por cierto, el que tu pareja te pregunte “cómo te fue” no siempre es un “dónde estabas”.
a. Si reaccionas de manera hostil o cortante a la petición de tu pareja para saber de tu día, quizá estés reaccionando emocionalmente a la culpa que sientes por algo o a alguna vivencia de la infancia donde tu madre te cuestionaba por todo

El preguntarle a tu pareja de manera sana cómo le fué, no implica un interrogatorio policíaco del día hora por hora,

4. Quiere pasar tiempo contigo

- Una de las claves más relevantes del amor que siente tu pareja por ti es el tiempo que quiere pasar a tu lado
- Una pareja que verdaderamente te ama aprovecha cualquier oportunidad para buscarte, llamarte o proponer hacer algo juntos
- Es verdad que tenemos vidas ajetreadas, pero tu pareja es también una parte importante de tu vida ¿o no?

5. Respeta tus puntos de vista

- No es poco frecuente que en una pareja existan puntos de vista distintos acerca de temas como el deporte, la política y hasta su género de cine favorito
- Nunca se ha dicho que tenemos que ser totalmente compatibles para ser felices
- La clave no está en buscar imponer tus creencias a tu pareja, por útiles o adecuadas que pienses que son.
- El secreto está en tener flexibilidad y apertura para aceptar los puntos de vista de tu pareja como distintos, pero válidos:  Es evitar entrar en competencia para demostrar quién tiene la razón

6. Te muestra afecto y te mira a los ojos

- El contacto casual, no necesariamente sexual, hace saber a tu pareja que te tiene presente además de tenerte a su lado
a. Tocar la mano, roce de la pierna, toque en el hombro…
- Entre las demostraciones de afecto no verbales se encuentra la mirada (evidentemente no una mirada de reproche o amenaza).
a. Mirarte mientras te habla, descubrirle mirándote sin motivo alguno o ofrecerte una mirada de orgullo mientras expones tus puntos de vista es una muy buena señal
- No es necesario que se miren por horas o mientras mastican la carne; basta una mirada fugaz o casi casual para transmitir el mensaje de “me gustas y te amo”

7. Te apoya para hacerte respetar

- Una pareja que te ama no sólo NO se une al ataque o crítica que otros te hacen en alguna reunión, sino que se une a tu causa para defenderte
a. Si tienen opiniones que coincidan con quien te ataca, te lo hará saber en privado posteriormente y de momento lo que esperas es que al menos se mantenga neutral en vez de unirse en tu contra
- Una pareja que se defiende y apoya mutuamente fortalece profundamente su relación por el mensaje positivo que se mandan de manera recíproca acerca del amor que se tienen.

8. Te incluye en la toma de decisiones

- En una relación de pareja sana cada uno confía en que el otro tomará las mejores decisiones buscando el bienestar de ambos, pero en ciertos temas como la crianza de los hijos, asuntos financieros y a veces hasta sobre qué película verán se puede hacer importante generar un consenso

Esto no quiere decir que no puedas dar sorpresas a tu pareja, mientras la sorpresa no sea que acabas de formar la hipoteca de la casa o que llevaste a bautizar al niño con el nombre que tú elegiste.

9. Le gusta recordar buenos momentos del pasado

- Cuando las parejas conversan frecuentemente para recordar buenas experiencias comunes del pasado, fortalecen su relación en el presente y hacia el futuro
- Usando la frase “Te acuerdas cuando…” y te dice algo positivo que a lo mejor ni tú recordabas, te dice lo importante que eres para tu pareja
a. Aquí no se incluyen reclamos constantes sobre faltas del pasado que alguien no ha podido perdonar.

10. Te hace sentir bien acerca de ti mismo

- Una persona que de verdad te ama fortalece tu autoestima y sentido de identidad
- Estar con alguien que te hace sentir valorado te da un refuerzo positivo. Todos queremos estar cerca de personas que nos hagan sentir bien
- No se trata de siempre estar felices, sino de saber manejar los momentos de frustración sin tener que desquitarte con tu pareja
- El que tu pareja te aprecie y que te lo haga sentir te hará querer pasar más tiempo a su lado y permitirá que piense en ti de maneras más positivas cuando no estén juntos

Hay muchas otras señales que reflejan el amor que tu pareja puede sentir por ti.

La ausencia de estas que te ofrecemos no necesariamente significa que tu pareja no te quiera, pero cuando están presentes definitivamente son muy buen indicador de que esto es así.

No sólo observes si tu pareja hace esto contigo, sino en qué medida lo haces tú hacia tu pareja.

 

★ ★ ★ NoyAhoy ★ ★ ★

15 actitudes machistas adoptadas por mujeres

 

 

 

 

Es un hecho que el machismo no es exclusivo de los hombres. En las sociedades latinoamericanas, la cultura del macho ha sido casi institucionalizada por las madres, y aunque las estructuras han cambiado en pro de derribar convencionalismos que amenazan la igualdad de género, es sorprenderte cómo en la sociedad moderna muchas mujeres siguen conservando actitudes machistas sin escatimar la gravedad de sus manifestaciones, la cantidad de años que retroceden en una frase y lo mal representado que dejan al género femenino. A continuación algunas de esas expresiones para ejemplificar:

1. "No puedo vivir sin él"

Se entiende que a veces nos enamoremos a tal grado que sintamos morir tras una decepción, y en ese momento el romanticismo se exalta a lo más. Pero de ahí a que llevemos al plano literal el que no se pueda vivir o que no seas capaz de sostenerte emocionalmente por ti misma, estás dando cabida al machismo, pues la vida de ninguna mujer debe pender de un hombre.

2. "¿Cómo esperar que la respeten vistiendo así?"

Juzgar a las demás por su forma de vestir hasta el punto de denigrar con calificativos como “zorra”, “perra”, “puta” se ha convertido en una clásica actitud machista de las mujeres, así como justificar el acoso callejero o las violaciones porque ella se lo buscó con minifaldas o escotes pronunciados. Estas actitudes penosas significan un retraso en la lucha por conquistar la libertad de vestirse y elegir mostrar nuestro cuerpo como mejor nos plazca, sin ser sinónimo de ofrecer servicios sexuales o despertar bajos instintos.

3. La maternidad, crucial en la realización de una mujer

Antes era regla, ya no; aunque unas a otras se presionen en que la maternidad es una asignatura obligada en las mujeres. Se debe respetar la decisión de tener o no hijos y dejar de ver a quien no ha sido madre como una mujer "incompleta".

4. "Hay que darse a desear"

Las mismas que ven mal tener sexo en la primera cita, tener iniciativa en una relación, ser accesible con los hombres, como en pagar cada quien su consumo o mostrarse transparente con ellos.

5. "Para su ascenso, seguro se acostó con el jefe"

Si una mujer se ha superado, seguro intervino un favor sexual ¡Por favor!

6. "Si viste masculina, es lesbiana"

La apariencia no define una orientación sexual. Ellas también secundan la idea de los machistas, de que si una mujer se aleja de su concepto de guapa y femenina, seguro no le gustan los hombres vaya, es “machorra”

7. Puta por vivir libremente su sexualidad

En el siglo XXI y mujeres juzgadas por el mismo género por vivir el sexo con libertad y plenitud. Ser simpatizante del sexo casual sigue siendo blanco para comentarios denigrantes. Algo anda muy mal en aquellas que se toman el derecho de faltar al respeto a las mujeres libres.

8. "Las mujeres no dicen malas palabras"

No solo ellos quieren a  la princesita de cuya boca salen flores, algunas también creen que decir una que otra palabrota está mal visto y por ello poseen un nutrido repertorio de eufemismos. Creo que dependiendo la situación, un “vete a la …” no tiene un equivalente con la misma fuerza expresiva.

9. "Le hace falta un hombre"

Cada quien es responsable de arreglar su vida, de tener satisfacciones propias, de su madurez y de su felicidad. Una mujer no necesita a un hombre para completar su vida, si acaso para compartirla.

10. "A los hombres hay que saber atenderles"

Lo he escuchado de las casadas y entiendo que por amor se esté al pendiente de las necesidades del otro y de su salud. Pero de ahí a solapar la idea de que la mujer está a su servicio y placer, solo porque a ellos se les quita lo hombres si levantan los platos sucios o lavan su ropa, hay gran diferencia.

11. "Va a casarse y no sabe ni cocinar un huevo"

Si bien en lo práctico es necesario que al menos una sepa procurarse la comida, ser ama de casa no es el único rol en un matrimonio y calificar a una buena esposa por sus cualidades domésticas ya quedó muy atrás.

12. Subestimar el éxito de otra mujer

Cuando una mujer conquista sus metas, debemos sentirnos felices, inspiradas, son logros en cierta medida compartidos. Nada más lamentable que las mismas mujeres hagan menos el éxito de una congénere, o que por envidia la hagan tropezar ¡Mejor impulsémonos unas a otras!

13. "Una mujer sin depilar o sin maquillar es fea"

¿Qué es bonito? La belleza es relativa, lo entendemos. Sin embargo limitar el concepto a una imagen que no es la natural, creo que tampoco es muy bueno.

14. "Es una robanovios"

Nadie es propiedad de nadie y el amor es muy caprichoso. Aunque mantengamos cierta ética con los novios de nuestras conocidas, todo acto es decisión de cada quien y conlleva la responsabilidad de afrontar las consecuencias. Pero de ahí a que una mujer robe hombres, pues no, ellos no son objetos.

15. "Si quieres hacer de todo, no te quejes si batallas"

¿Por qué cuando ven a una mujer luchar contra obstáculos machistas para salir adelante con los roles que se ha propuesto, en vez brindar apoyo se prefiere criticar, burlar y concluir que se lo merece por querer ser profesionista, madre, esposa o whatever?

Y bien, aunque hay más, tomemos estas expresiones como un ejemplo de lo que no deberíamos decir. Apoyémonos entre todas, muchas mujeres casi han dado su vida por el respeto a los derechos femeninos y para que el papel de la mujer sea dignificado. No caigamos en estas actitudes y tratemos de concientizar a quienes se expresan así para que no sean piedra de tropiezo para el género.

  ★ ★ ★ NoyAhoy ★ ★ ★