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viernes, 25 de diciembre de 2015

20 Cosas que harán que tu relación de pareja tenga éxito

A pesar de lo que creemos, las relaciones no son fáciles. En lo que toca al matrimonio, este resulta un reto que no todos logran enfrentar. Ese voto de “en la salud y en la enfermedad, en la riqueza y en la pobreza” supondrá olvidar fácilmente y desarrollará un buen sentido del humor

Ambos serán necesarios, al igual que estos consejos:


1. Tengan proyectos juntos


Compartir actividades y cumplir sueños no es un guion a seguir; es un plan de vida juntos


2. Perdonen

 

 Jesús habló de perdonar setenta veces siete, pero quizá nos hagan falta mucho más que esas 490. Una relación que perdure está basada en el perdón y la comprensión. En no tomarse las cosas de manera personal y aprender a ponerse en el lugar del otro

3. Olviden



 ¿Realmente perdonan quienes “perdonan pero no olvidan”? Hay personas que afirman haber perdonado pero todavía utilizan todas las oportunidades disponibles para tocar el tema. Perdonar sin olvidar, al menos si hablamos de la relación de pareja, no se vale

4. Formen un equipo



 Cuando llega el tiempo de enfrentar las dificultades de la vida, una de las cosas buenas de una relación es que contamos con alguien más que viaja en el mismo bote que nosotros. Eso nos ayudará a remar cuando haga falta. Al menos esa es la idea

5. Crezcan



 Si después de un tiempo seguimos teniendo los mismos deseos, opiniones y creencias. es nuestra decisión; pero cuando nos comprometemos con una relación es natural cambiar: no podemos ser la misma persona que fuimos antes. Debemos ir madurando en el transcurso de la relación


6. Adáptense


Tu pareja irá cambiando conforme transcurra el tiempo en la relación. No luches contra ello; acéptalo, aprende, agradécelo, porque así es también la vida

7. Viajen juntos


Los viajes juntos nos obligan a depender uno de otro de maneras impredecibles. También ampliarán nuestra visión del mundo y nos llevarán a valorar nuestra relación.


8. No lleven la cuenta


Ya hablamos acerca del valor de olvidar. Ahora no hagas una lista de las faltas sino de los aciertos. Tomar nota de aquello que nos decepciona es agotador e infantil.

9. Admitan sus errores


 Esto es a la vez la cosa más fácil y difícil de hacer, un simple gesto que te ayudará a crecer como persona y fortalecerá la relación. Nada se gana con culpar al otro


10. Celebren sus logros



 Ya sea que se trate de algo relacionado con el trabajo o de un logro personal, cada uno habrá de encontrar la ocasión para brindar por sus buenas fortunas

11. Aliéntense



Todos tenemos inseguridades. En una relación sólida podemos sentirnos completamente libres para revelarlas, sabiendo que nuestra pareja nos ayudará a superarlas


12. No idealicen el pasado o futuro de la relación



No reclamen ni saquen al presente acontecimientos del pasado, pero tampoco antepongan cosas que aún no han sucedido

3. Un círculo de amistades en común


 Una de las grandes alegrías de la vida es conocer a personas que se vuelvan nuestros amigos. Cuando lo son de ambos, habrá muchas más oportunidades de disfrutar actividades juntos como pareja. En general, los buenos amigos nos harán apreciar más a nuestra pareja

14. Invita a tu pareja a reuniones familiares


 Al menos una vez. Tal vez, esto puede ser todo lo que necesita. Sentir que ya es parte de tu vida


15. Respeten sus tiempos



 Según el Dr. Phil, no hemos evolucionado como especie o aún no hemos visto suficiente para darnos cuenta cuando nuestra pareja no quiere responder a la pregunta “¿Cómo estuvo tu día?” en el momento cuando él o ella entra por la puerta


16. Formen un amplío círculo de amigos


 Una de las mayores alegrías de la vida es conocer a gente nueva. Y muchas de las personas que probablemente te encuentres te harán apreciar aún más a tu pareja

17. Practica la autoconciencia



 Mírate al espejo y reflexiona sobre lo que eres y las contribuciones que estás haciendo a tu relación. ¿Estás siendo crítica, injusta o defensiva?

18. Eviten indirectas


Esta es una manera cobarde de comunicarse, si tienes algo que decirle a tu pareja, díselo

19. Ofrezcan soluciones, no sólo críticas

Cualquiera puede criticar, pero una buena pareja te dará una salida o solución a tu problema

20. Tengan buenos modales


El trato debe basarse en el respeto, no gritos; ábrele la puerta, etc.





miércoles, 5 de febrero de 2014

Los principios de un matrimonio feliz: ¿Para ti que es el matrimonio?

¡¡Hola Jugo Azuleños!!


¿Que tal se la estan pasando en este nuevo ombligo de semana?

 




El tema del dia de hoy esta inspirado en una pregunta que me hicieron hace unos 10 dias y ha sido tema de polemica y platicas diversas en mi trabajo, asi que decidi hacerlo post.

Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione: ¿Para ti que es el matrimonio?



El otro dia mientras estaba platicando con alguien especial, en ese momento donde se da un abrazo y el silencio se hace notar, interrumpieron el momento magico con una pregunta muy especifica - ¿Para ti que es el matrimonio? - me dijo.

Mi primer reaccion fue poner cara de susto (tengo que aprender a controlar mis gestos cuando me hablan de compromiso) y balbucee algo asi como: "Ahhh... emmm.. pues... no se!".

Despues de mi cara de susto creo que intento darme opciones y tranquilizarme un poco diciendome: "Por ejemplo, matrimonio para ti es tener relaciones sexuales todos los dias, es tener hijos... ¿que es?".

En mi aun shock emocional dije "Pues si... es tener hijos... no se que decir, es que nunca lo habia pensado", mejor tu dime para ti que es.

Luego el dijo su opinion (bastante clara... lo cual me sorprendio) sobre el matrimonio, lo que era y lo que el esperaba.

¡¡Me dejo sin palabras!! Despues de eso solo pude abrazarlo nuevamente, pero sin mencionar nada conciso.


Y es desde entonces que me quede pensando en que es el matimonio para mi. Nunca he tenido el gusto (o el disgusto en algunos casos jaja) de estar casada pero para mi el matrimonio debe contar con 3 cosas:


Respeto


 Yo soy de las que cree que el respeto es basico en cualquier relacion, no solo romantica sino tambien laboral, de amistad, etc.
Creo que en el momento que se pierde le respeto por alguien entonces ya se ha perdido el vinculo afectivo, la admiracion y todo lo lindo que pudiste sentir por alguien.


Complicidad


Jajaja, sonara ilogico pero para mi la complicidad es un must en las relaciones amorosas. Las travesuras que comparten y nunca jamas le platicaran a nadie jeje, los chistes locales, las miradas que dicen frases completas y el hecho de que sepas que el dia que te equivoques el va a estar ahi para ayudarte a corregirlo, que el dia que se te ofrezca algo el va a estar dispuesto a ayudarte sin decirle nada a nadie... porque practicamente si lo haces tu marido entonces sera como tu nuevo mejor amigo eterno. ¡Y vaya que deben ser complices!


Adaptacion y transformacion


He batallado tanto para nombrar este ultimo punto!!  Y es que no se como describirlo con una sola palabra.  El hecho que quiero dejar en este punto es cuando tu pareja de adapta a ti y tu a el.
Obviamente va a haber muchos puntos donde choquen ya que cada cabeza es un mundo pero hay que aprender a ceder en muchos terminos de nuestra vida donde no tiene caso ser tan rigido.
Opino que una convivencia sana (incluso en amistades, me consta) se basa en atender las necesidades del otro en conjunto con las tuyas, en hacer un dia lo que el quiere y al dia siguiente haran lo que tu deseas.
Ni siquiera se explicar bien este punto, pero espero alguien me haya entendido U_U.



Y buscando este tema en internet di con un libro que declara 7 principios para que el matrimonio funcione.




En él John Gottman postula que la clave para una relación exitosa es aumentar las interacciones positivas con la pareja, y minimizar las interacciones negativas. También esboza cuatro interruptores de relación, que son la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y la evasiva. Pero el enfoque del libro es los siete principios, que según él son un indicador preciso del éxito matrimonial.

Y  los 7 puntos son:


Punto 1:  Mejora tu mapa del amor

Es importante conocer el paisaje emocional de tu pareja. Para estar más cerca de tu pareja y construir intimidad duradera, debes saber los gustos, aspiraciones, y los conflictos de larga data de tu pareja. Gottman también cree que es clave conocer los acontecimientos importantes de la historia emocional de tu pareja.


Punto 2: Nutre el cariño y la admiración

Uno espera que el cónyuge con quien te casas sera alguien que te guste. El Dr. Gottman considera que es importante amar y respetar a tu pareja y regularmente hacer que el amor y el respeto se conozca. Todo el mundo tiene defectos, pero al optar por centrarse en lo positivo, aumentan las posibilidades de que un matrimonio sea feliz.


Punto 3: Gire hacia el otro

En palabras de Gottman, los cónyuges hacen regulares "ofertas" para el otro: misiones de amor, humor y atención. Cuando esto sucede, Gottman aconseja "girar hacia" tu socio en una actitud de apertura y apoyo. Él cree que es el intercambio de pequeñas alegrías y dificultades cotidianas lo que hace que un matrimonio sea satisfactorio.

Punto 4: Deje que tu pareja te influencie

Este principio es más difícil para los hombres que para las mujeres. En esencia, dejar que tu socio te influencie significa estar dispuesto a compartir el poder en la relación. Si hay un conflicto, busca áreas de compromiso. Debes estar dispuesto a escuchar el punto de vista de tu compañero, y ser flexible.

Punto 5: Soluciona tus problemas solucionables

El Dr. Gottman recomienda un proceso de resolución de conflictos que sea respetuoso de tu pareja. Su libro incluye un proceso de cinco pasos que, básicamente, consiste en aprender a escuchar e incluso consolar a tu pareja, incluso cuando participan en un conflicto.

Punto 6: Superar el atascamiento

A veces, una pareja en una relación se bloquea en una posición que impide el movimiento hacia adelante. Puede surgir un conflicto que tiene un fundamento anterior incluso a la pareja, o estar conectado a las esperanzas y sueños de tu pareja. A veces, para avanzar, hay que entender y reconocer la razón de fondo de la incapacidad de tu pareja para hacer concesiones.

Punto 7: Crear un significado compartido

Las parejas deben crear rituales, tradiciones y bromas de funcionamiento. Esto crea una cultura compartida de familia que tiene su propia vida, y ayuda a inspirar un sentido de lealtad hacia el matrimonio. Lograr esto puede ser tan simple como iniciar una tradición de cenar juntos los viernes.





¿Tu que opinas Jugo Azuleño?
¿Eres casado, soltero, solteron, es complicado o estas esperando al amor de tu vida?
¿Alguna vez te has planteado para ti que es el matrimonio?


Deja tu comentario y espero este post te haya sido util o minimo te haya hecho pensar en algo que no habias pensado jamas.