Mostrando entradas con la etiqueta emociones. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta emociones. Mostrar todas las entradas

miércoles, 5 de marzo de 2014

9 cosas raras que no sabías que son contagiosas


¡Hola queridisimos Jugo Azuleños!
¡Espero esten pasando muy agusto este primer ombligo de semana (miercoles) de Marzo del 2014!


Tu sabes que los resfriados, la gripe y hasta el bostezo es contagioso, pero es probable que no sepas que algunas emociones y comportamientos -  buenos y no tan buenos -  también pueden afectarte!

Los investigadores creen que esto es algo innato que ayuda a la gente a entender lo que les afecta para ayudarles y se mantengan sanos y fuera de peligro por medio del mimetismo. Pero a menudo la gente no sabe que comparte esta información sin darse cuenta a través del lenguaje corporal , las expresiones faciales e incluso el olor. 











1-  El estrés


 Hablando acerca de compartir la carga.

 La investigación de la edición de marzo 2012 de la Neurociencia Social encontró que simplemente viendo a una persona ansiosa nuestro cuerpo aumenta su propio cortisol, una hormona del estrés.

  En otra investigación de Neurociencia Afectiva, la gente se volvió más alerta cuando se exponian al olor imperceptible de sudor de una persona estresada. 

Estas señales nos pueden preparar para el peligro potencial, dice Lilianne R. Mujica-Parodi, profesor asociado de ingeniería biomédica de la Stony Brook University School of Medicine en Stony Brook, NY.




2-  Las metas

  
¿Alguna vez te has maravillado de cómo un bebe ignora un juguete hasta que otro bebe lo desea?

 Hay una razón para ello:  En un estudio del 2012, una serie de participantes de sexo masculino calificaron como un objeto más deseable a las mujeres que pensaban que el participante anterior habia calificado como mas deseable (fuera o no cierto).

 Querer lo que otros tienen puede ayudarnos a aprender:  "Lo que es bueno para ti puedes evaluarlo sin tener que hacer todo el trabajo tu mismo, lo que sería más arriesgado y más tiempo", dice Mathias Pessiglione, psicólogo clínico y jefe del equipo de investigación en el Spine Institute en Pitié Salpêtrière. Hospital en París, Francia.







3-  La soledad

  

 Suena contradictorio, pero se puede coger la sensación de aislamiento.


"La soledad hace que las personas se sientan más negativos, irritables y a la defensiva", dice John T. Cacioppo,  profesor y director del Centro para la Neurociencia Cognitiva y Social de la Universidad de Chicago en Illinois.



Las personas solitarias son más propensos a tratar mal a los demás: y luego esa gente hace lo mismo a los demás, y el ciclo continúa.

 Se consciente de estos efectos y cuando estás con un amigo de confianza, controla el comportamiento que tu crees podría alienar a la gente.




4 -  El miedo

Ya sabes que lo terrible puede propagarse rápidamente a través de una multitud sin razón aparente.

Ahora los investigadores tienen la menor idea de por qué podría ocurrir? Cuando los participantes en un estudio olieron el sudor de una persona asustada, hicieron expresiones faciales de miedo y estaban más alerta, lo que sugiere que no pierden el miedo de la otra persona. 

Los investigadores creen que esta respuesta puede ayudar a la gente a sobrevivir mediante la comunicación de información acerca de las amenazas que se avecina








5 -  El disgusto


Las feromonas, señales químicas que las personas sin saberlo liberan, también pueden comunicar disgusto, según el mismo estudio que examinó el miedo.

Los participantes fueron más propensos a hacer expresiones de rechazo y huelen menos a menudo cuando se olía el sudor de la gente de disgusto. 

 Los investigadores dicen que esta respuesta puede minimizar la exposición a productos químicos malolientes, potencialmente tóxicos en el aire







6 - Dicha



Resulta que ni siquiera es necesario tener contacto directo con alguien (o sus feromonas!) para borrar los sentimientos malos en ti.
Un estudio publicado en 2013 en la Biblioteca Pública de la publicación de Science, PLoS ONE, encontraron que las personas pueden contraer la felicidad de otra persona por ver a alguien más observando a la persona alegre.
 "Nuestras emociones de forma rápida y sutilmente se pueden transmitir a los demás, aunque sea sin intención", dice Guillaume Dezecache, un investigador postdoctoral en la Universidad de St. Andrews en Fife, Escocia.  
Por ejemplo, la actitud alegre de sólo uno de los empleados puede propagar la cooperación y reducir los conflictos en el lugar de trabajo.







7 - Patrones de pensamiento negativos. 
No sólo los estados de ánimo y las emociones que se pueden transmitir, sino también formas de pensar, como la tendencia a percibir las situaciones peores de lo que son. 
Investigaciones recientes han encontrado que los nuevos estudiantes universitarios a menudo adoptan un estilo de pensamiento de su compañero de cuarto, para mejor o peor. "Los asignados a un compañero de piso más positivo desarrollaron un estilo de pensamiento más positivo a sí mismos", y lo mismo con los compañeros negativos, dice el coautor del estudio Gerald Haeffel, profesor asociado en la Universidad de Notre Dame, cerca de South Bend, IN. 
Esto puede ser debido a la modelización, sin querer imitar el comportamiento de otra persona. 
Ten en cuenta que tu perspectiva puede ser influido por la gente que está cerca, y tu mentalidad puede afectar a ellos también.

8 -  Dificultad para respirar. 
Mira hacia otro lado cuando veas a un tipo en el gimnasio con las mejillas infladas y una cara roja! 
Mirar a alguien que sostenga la respiración puede hacer sentir la falta del aliento a ti mismo, y realmente puede acelerar tu respiración, sugiere un estudio de 2012 en Fisiología Respiratoria.
 Investigadores de Neurobiología vinculan esto con nuestra capacidad de empatía, ya que las sensaciones físicas son una parte de la forma en que experimentamos emociones.
No es que nos sentimos empatía hacia la persona;. simplemente no podemos dejar de tener una respuesta involuntaria similar a lo que están re experimentando.
9 -  Comezón. 
Un dia has la prueba:  rascate la cabeza o alguna otra parte de tu cuerpo y veras como tambien se rascaran!
 Ver a alguien rascarse hace que la gente se sienta con comezón y más propensos a rascarse en respuesta, informa un estudio de 2012 en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos de América. 
Ver a alguien rascarse activa las mismas áreas del cerebro involucradas en la percepción física de picazón, probablemente debido a nuestras tendencias empáticas. Así que si no quieres que otros piensen que tienes una erupción o piojos, evitar tu mirada cuando alguien está rascando.
 ¿Que opinas querido Jugo Azuleño?
¿Has sido victima de alguno de estos "ataques contagiosos"?

domingo, 3 de febrero de 2013

20 Puntos que un bailarín debe aplicar (1ra Parte)

El día de hoy les voy a compartir que soy bailarina, ¡amo el baile!.
La disciplina que a mi me encanta es el Hip-Hop. Hace 4 años que lo práctico y es una actividad liberadora. 

Por lo cual pensé en algunos consejos que un excelente bailarín debe tener en cuenta:

1. Conoce tu cuerpo. Es importante dar extensión a tus movimientos, alargarlos, sentirlos. De esa manera tu cuerpo adquiere una memoria física para cada paso.
2. Se humilde. A nadie le sirve que se te suba el éxito a la cabeza. Te estancas cuando sucede eso, crees que lo sabes todo.
3. Aprende de los mas pequeños. Es increíble lo mucho que te puede enseñar un niño, ellos bailan por  diversión, son creativos, y expresivos.
4. Se seguro de ti mismo. La vergüenza se deja fuera del escenario; si titubeas no lograras tu máximo desempeño.
5. Ejercítate. La fuerza en tus músculos, es tu centro de equilibrio y la base para una ejecución precisa. Sin mencionar que la elasticidad otorgará estética a tu baile.
6. Práctica constantemente. "La practica hace al maestro", es Ley. Dedica un tiempo adecuado para afinar tus pasos, crear nuevos, y mejorar tu estilo. 
7. Estudia a los mejores. El encontrar un mentor(es) es ideal. Te inspirará a ser mejor y superarte en tú área.
8. Exprésate.  El transmitir emociones al bailar es esencial (alegría, amor, dolor, ira...), una cara de "muerto viviente" no convence a nadie, aunque tus movimientos sean buenos.
9. Escucha a tus maestros. Su opinión, y consejos te moldearan como bailarín, ellos ven una perspectiva que tú no.
10. Diviértete. Como cualquier actividad en la vida. Si no la disfrutas al máximo, llenándola de amor y dedicación, el impacto será mínimo.

Esperen los siguientes 10 puntos ;)

○○Nazbi○○

♥A/V

domingo, 27 de enero de 2013

Sueños


Es extraño como la mente genera imágenes tan claras y vívidas...

Anoche soñé con una muy querida amiga, ella falleció hace un poco más de dos años.
No es la primera vez que ella aparece en uno de mis sueños...siempre parece tan real como si aun estuviera con vida, y así lo siento siempre, hasta que despierto y caigo en cuenta de la realidad; ella murió joven y su imagen se mantendrá así en mi recuerdo para siempre.
Siento nostalgia.
-Estábamos platicando, mientras doblábamos y acomodamos ropa en una caja grande de plástico-

Se dice que lo que soñamos es el acumulo de imágenes, pensamientos, experiencias, y emociones que acumulamos durante el día. Así que cuando llegamos a la etapa de sueño más profunda (REM/rapid eye movement) el cerebro se activa liberando cierto químicos.

Recuerdo cuando una maestra, que me impartió clase en la Universidad, nos comentaba en un sentido más simple, que el soñar era como acomodar en archiveros la inmensa cantidad de datos que manejaba nuestra mente.

Me considero una soñadora lúcida, ya que generalmente recuerdo a detalle mis sueños (lugares, personas, palabras, etc.). Eso me divierte.

Sueñen mucho cuando duerman, como despiertos...pues que sería la vida sin una ilusión, sin una aspiración a algo que aparentemente está disperso en el aire. Quizá se vuelva realidad.

♦Nazbi♦

♥A&C