Cosas que he aprendido a mis 26 años

COSAS QUE HE APRENDIDO A MIS 26 AÑOS

Hace unos días cumplí 26 años. A lo largo de mi vida he aprendido varias lecciones, todas y cada una de ellas a la mala, porque así es la única forma en la que realmente puedo aprender. Es de esas cosas que te hacen pasar un mal rato, pero una vez que pasa y aprendes de ello, ya no vuelve a pasar, o al menos no con la misma frecuencia o intensidad.

Esas lecciones han sido las siguientes:   

• Cuida lo que prometes y cumple tus promesas por cuan pequeñas que sean. Nunca sabes la importancia que la gente le puede dar a tus palabras.
• Por lo tanto, cuida tus palabras. Las palabras son las armas más poderosas del mundo.
• Lo que la gente piense de ti, no es de tu incunvencia-
• No creas todo lo que oigas ni todo lo que te dicen, ni siquiera los halagos.
• Cuida tus amigos.
• Disfruta tu tiempo libre y de los pequeños placeres de la vida.
• No digas "te amo" si en realidad no lo sientes.
• No te arrepientas de tus decisiones, mejor afronta las consecuencias con la cabeza en alto.
• No vivas en el pasado.
• Sé tu mismo SIEMPRE.
• No mientas...jamás
• Aléjate de la gente que te causa estrés.
• La gente que realmente te quiere, jamás te hará sufrir de ninguna forma. Créeme.
• No te tomes las cosas tan en serio.
• Toma vacaciones.
• Da lo mejor de ti en tu trabajo, aunque no te guste. Eso habla muy bien de tus capacidades.
• No subestimes el poder de la moda.
• Tu pareja y tus amigos deben ser personas que sacan lo mejor de ti.
• Practica algún deporte o pasatiempo que realmente te guste, ya sea salir a correr o hasta pintar mandalas mientras escuchas música.
• Intenta hacer cosas diferentes, ir a lugares nuevos, probar comida extranjera, escuchar música innovadora.
• Trata de aprender de todo un poco.
• Mantén tu mente abierta.
• Respeta todo, sobre todo la religión y creencias ajenas.
• No pases tanto tiempo en la computadora. La vida real está allá afuera.
• Defiende tus puntos de vista.
• Disfruta la naturaleza.
• No llores por gente que no le importan tus lágrimas.
• No tengas miedo de decir NO.
• Aprende de las películas, al fin y al cabo el cine es una interpretación de la vida.
• Lee mucho.
• Conoce gente nueva cada vez que puedas.
• Quíerete mucho mucho
• No tengas miedo de verte o escucharte "muy infantil"
• Si alguien no aporta nada a tu vida, desecha esa persona.
• Elije bien cómo usar tu tiempo libre.
• Date un gusto de vez en cuando. Disfruta tu sueldo.
• Disfruta tu presente.

Y sobre todo, como dijo Shakespeare: ama a todos, confía en pocos, daña a ninguno. 

Feliz semana!!!!

SAKI

Amores Tóxicos

Amores Tóxicos

¿Cuántas veces nos ha pasado que al ir caminando por la calle, en un día totalmente normal, ordinario y rutinario, nos encontramos con una persona que nos roba el aliento desde el instante que la vemos? La conoces, la tratamos, nos damos cuenta que tenemos muchas cosas en común. Nos enamoramos. De pronto vivimos tan felices que parece que el universo ha movido el cosmos para cambiar nuestro destino aburrido y por fin darnos esa felicidad que solamente creíamos que existía en las películas o en los sueños más románticos. Por primera vez podemos decir que la realidad se ha vuelto mejor que los sueños.

Todo va bien. Todo es de colores. Todo está en perfecto balance. Somos felices.

Pero poco a poco nos vamos dando cuenta que no todo cuadra como debería (o como nos gustaría). Esa persona critica mucho nuestra forma de vestir, nuestra forma de vivir, nuestras ideas, incluso cuestiona nuestros valores…hasta nuestra forma de caminar.

“¿Porqué no te vistes más de esta forma?”

“Deberías caminar más femenina, como las supermodelos”

“No me gusta que te rías así, te oyes ridícula”

“Deberías dejar tu casa  ser independiente”

Cualquiera podría pensar que son comentarios normales…pero te das cuenta que quiere cambiar cosas que no te dañan en lo absoluto, que no tienen nada de malo, que nadie ve como algo que deberías cambiar.

“Es bueno querer mejorar”- Te dice

Pero hay una línea muy delgada entre ayudar a mejorar y a querer cambiar a una persona.

Él/ella te quiere cambiar, simplemente porque no te ajustas a lo que él/ella considera bueno.

Se ha vuelto un amor tóxico. Tan tóxico que ya no te hace feliz. Te llena de inseguridad, de temor, de dudas sobre quién eres en realidad. No sabes si realmente debes cambiar o no. Te pierdes en esas dudas, en lo que te dice y en lo que tú piensas. Te pierdes a ti mismo.

Estos amores tóxicos son lo último que necesitamos en nuestras vidas. Este tipo de gente cree que nos hacen un favor al querernos ayudar con sus “consejos” pero no se dan cuenta (o no les importa) el daño que realmente te están haciendo. No entienden que los que están mal son ellos, que los que necesitan un cambio y saber qué quieren y quienes son, son ellos no tú.

Ellos son los que están perdidos. No te dejes perder por culpa de ellos.

Si aparece un amor tóxico en nuestras vidas, no lo conserves en ella, aléjate lo más pronto posible. Ponle un alto y reafírmale quién eres, qué piensas, qué valores tienes y déjale en claro que no vas a cambiar las cosas de tu vida que te hacen feliz porque si te quiere querrá verte feliz y te va a aceptar tal cual eres SIEMPRE.

Alejarnos de una persona así será difícil, sobre todo si la amamos. Nos tomará tiempo y mucha fuerza decidir alejarnos. Nos va a doler. Tal vez sea lo más doloroso y lo más triste a lo que nos tengamos que enfrentar en nuestras vidas; tal vez nos lleve meses o años poder superarlo…pero poco a poco, con el tiempo nos daremos cuenta que es mejor y más importante sentirnos plenos con nosotros mismos (con todo y ridiculeces y errores)  y rodearnos de gente que nos quiere por LO QUE REALMENTE SOMOS.

Poco a poco nos daremos cuenta del veneno con el que vivíamos por culpa de esa persona, de cómo nos hemos ido desintoxicando una vez que nos encontramos a nosotros mismos nuevamente y nos rodeamos de amistades sinceras. Nos damos cuenta que nos sentimos libres sin tratar de darle gusto a nadie, ni de ajustarnos a sus exigencias.

Nos damos cuenta que es mucho más fácil vivir sin él/ella y vivir así. 

Y para los que aun necesitemos mucha fuerza para poder superar un veneno así de dañino recordemos esta cita que leí en algún lugar del ciberespacio: “A veces Dios saca a una persona de tu vida para protegerte. Piensa en ello antes de ir a buscarla”

Saki

P.D. Prometo subir fotos bonitas en mis futuros posts. Lo que pasa es que aún no he aprendido a subir imágenes, pero prometo hacerlo pronto. XOXO

 



¿Cómo sentirse FELIZ?

A lo largo de las semanas pasadas, el clima en mi ciudad se ha mantenido a muy bajas temperaturas, y los días totalmente nublados. Lo anterior a mi (como a otras tantas personas) me causa una baja de energía y animo, así como un aumento en mi sensibilidad (conocido también como depresión estacional), lo cual es sumamente incomodo...¿les ha pasado?...imagino que sí.

Por ello decidí abordar el tema de las endorfinas, conocidas también como hormonas de la felicidad. 

Dichas hormonas son neurotrasmisores producidos por la glándula pituitaria y son responsables de las sensaciones satisfactorias en el organismo. 

Para la estimulación de endorfinas los médicos recomiendan:

-Hacer cualquier ejercicio de resistencia (practicar gimnasia, andar en bicicleta, jugar fútbol, etc.).

-Tomar café.

-El estar enamorado produce una descarga de éstres y estimula la descarga de hormonas (así como todaas las actividades que puedas hacer con tú pareja).

-Si acabas de tener un bebé el amamantarlo genera endorfinas que se trasmiten a través de la leche materna, sin mencionar el vínculo madre-hijo que fortaleces.

-La música, el escuchar música alegre y rítmica en verdad ayuda.

-La risa, es un remedio infalible, activa tú cuerpo física y emocionalmente.

-Los sueños, pensar en el futuro, y establecerte metas, ayuda a mentalizar un panorama positivo, haciendo que tú cerebro entre en un estado de bienestar.

-Igualmente el recordar buenos momentos en tú vida. Hace que por un instante te traslades y vivas de nuevo esa alegría.

-Disfruta las pequeñas cosas de la vida, es básico.

-Siempre mantén el contacto con tus seres queridos.

-Toma un poco de sol, y sal a pasear al aire libre. 

-Lleva a cabo actividades estimulantes que tu gusten y diviertan; también el abrirte a nuevas experiencias es maravilloso.

-La comida es un deleite, por ello debes de disfrutar y saborear cada bocado (siente la textura, su aroma). 

Te aconsejo que cuando te sientas un tanto triste o "apagado", ya sea por un problema, la tensión, el ambiente, e incluso por ninguna razón aparente. Aplica los puntos anteriores, con seguridad te ayudarán.

¡Bonito Domingo! 

Nazbi♦